• تاریخ : ۲۰ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : ورزش

به گزارش پارکور ورزشینیوز، 

مسعود سلطانی فر، وزیر ورزش و جپارکور ورزشین در حاشیه رقابت های جام تختی درباره اقدام غیراخلاقی کمیته برگزاری بازی های المپیک زمستانی و همچنین شرکت سامسونگ اظهار داشت: از ساعات اولیه که این برخورد نسنجیده و غیراخلاقی با ورزشکاران ایرانی انجام شد و از آنجا که ما این برخورد زشت را به دور از شان ملت ایران و همچنین منشور المپیک می دانستیم بلافاصله موضع گیری سختی انجام دادیم و دستگاه دیپلماسی ایران و وزیر امور خارجه و همچنین وزرای صنعت و معدن و ارتباطات نیز در این باره موضع گیری کردند تا اقدامات تنبیهی را انجام دهند.

وی افزود: شرکت سامسونگ ابتدا این موضوع را بر گردن مسئولان برگزار کننده مسابقات انداخت، اما با پیگیری هایی که انجام شد کمیته برگزاری بازی ها و همچنین این شرکت از ایران عذرخواهی کردند و آنچه ما دنبالش بودیم محقق شد و طبیعتا مراحل بعدی نیز پیگیری خواهد شد.

وزیر ورزش و جپارکور ورزشین در ادامه درباره برگزاری جام تختی در تبریز تصریح کرد: در راستای برنامه مدون تبریز ۲۰۱۸ که به عنوان پایتخت گردشگری کشورهای اسلامی معرفی شده است در صدد بودیم در جهت هر چه با شکوه تر شدن این برنامه میزبانی یک سری رویدادهای بین المللی را به استان آذربایجان شرقی و به خصوص شهر تبریز بدهیم. بر همین اساس نیز میزبانی ۶ یا ۷ رویداد بین المللی در رشته های مختلف را تا پایان سال ۲۰۱۸ به تبریز واگذار می کنیم.

سلطانی فر ادامه داد: از جمله این رقابت ها مسابقات جام تختی بود که با حضور ۱۴ کشور خارجی در تبریز در حال برگزاری است که این امر نشان دهنده اعتبار و سطح بالای این مسابقات است.

وی با بیان اینکه بررسی های کادر فنی تیم ملی و ارزیابی ما حاکی از این است که توانسته ایم به اهدافمان در این رقابت ها برسیم گفت: هدف کادر فنی محک کشتی گیران جوان در این رقابت ها برای آماده سازی هر چه بیشتر در رویدادهای مهم بین المللی از جمله المپیک است. ما همچنین مسابقات قهرمانی آسیاف بازی هایی آسیایی جاکارتا و المپیک ۲۰۲۰ را در پیش داریم که امیدواریم کشتی بازهم برای کشورمان افتخارآفرین باشد.

سلطانی فر درباره سال پرترافیک کشتی ایران و برنامه ریزی وزرات ورزش برای حمایت هر چه بیشتر از این رشته گفت: فدراسیون کشتی جزء فدراسیون های مهم ماست و کشتی ریشه در هویت فرهنکی، تاریخی و ملی ما دارد. قلب کشتی جهان در ایران می تپد و این رشته همواره جزء بزرگترین افتخارآفرینان ورزش ایران بوده است کما اینکه ما در ۱۶ دوره المپیک تنها در ۴ رشته کشتی، وزنه برداری، تکواندو و تک مدال دوومیدانی توانسته ایم به افتخار برسیم که کشتی بیشتری سهم را دارد.

وزیر ورزش در پایان نیز به سمت داوران و عوامل اجرایی برگزاری مسابقات رفت و با آنها دست داد و خسته نباشید گفت.
انتهای پیام/ا

  • تاریخ : ۲۰ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : متن

دستم بگرفت و پا به پا برد شعر مادر از ایرج میرزا

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان دستم بگرفت و پا به پا برد شعر مادر از ایرج میرزا در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

ایرج میرزا یکی از شاعران برجسته ایرانی در عصر مشروطیت و از پیشگامان تجدد در ادبیات فارسی بود .

وی ملقب به جلال الممالک و فخرالشعرا بود اشعار ارزشمند و بسیاری را نیز سروده است .

دستم بگرفت و پا به پا برد شعر مادر از ایرج میرزا دستم بگرفت و پا به پا برد شعر مادر از ایرج میرزا

دستم بگرفت و پا به پا برد شعر مادر از ایرج میرزا

یکی از اشعار معروف ایرج میرزا شعر مادر می باشد که متن آن را برای شما عزیزان در سایت قرار داده ایم .

گویند مرا چو زاد مادر ..

پستان به دهان ‌گرفتن آموخت ..

شب ها بر گاهواره من ..

بیدار نشست و خفتن آموخت ..

لبخند نهاد بر لب من ..

بر غنچه گل شکفتن آموخت ..

دستم بگرفت و پا به پا برد ..

تا شیوه راه‌ رفتن آموخت ..

یک حرف و دو حرف بر زبانم ..

الفاظ نهاد و گفتن آموخت ..

پس هستی من ز هستی اوست ..

تا هستم و هست دارمش دوست ..

امیدواریم این مطلب از بخش شعر فارسی ها مورد استقبال شما دوستان گرامی قرار گرفته باشد .

پیشنهاد می کنیم از سایر مطالب سایت دیدن نمایید .

نوشته دستم بگرفت و پا به پا برد شعر مادر از ایرج میرزا اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۰ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : متن

انشا درباره حمل یک قالب یخ بدون دستکش

همینک در مجله آنلاین زندگی با موضوع انشا درباره حمل یک قالب یخ بدون دستکش در خدمت شما دوستان گرامی هستیم .

یکی از موضوعات انشایی که در بسیاری مدارس مطرح می شود حمل یک قالب یخ بدون دستکش می باشد .

در ادامه تعدادی انشا با نگارش مختلف در مورد موضوع عنوان شده نوشته ایم .

انشا اول

یادمه نامزدی داداش بزرگم بود و قرار شد من و بابام به بازار برویم و برای جشن نامزدی داداشم یخ بخریم .

گرمای تابستان به حدی زیاد بود که هر طور فکرشو می کردم امکان نداشت بدون یخ بتونیم جشن رو برگزار کنیم .

به سرعت آماده شدم و به همراه پدرم به بازار رفتیم .

وارد کارگاه یخ فروشی شدیم و پدرم با مسئول فروش صحبت کرد و قالب را به ما تحویل دادند .

من یادم رفته بود که با خودم دستکش ببرم و مجبور شدم بدون دستکش در حمل کردن قالب یخ به پدرم کمک کنم .

همین که دستم با یخ تماس پیدا کردم سرما کل بدنم را در بر گرفت .

دعا می کردم که زودتر به ماشین برسیم و یخ را در صندوق قرار بدیم .

دستامو دیگه حس نمی کردم انگار که از جاشون کنده شده بودند .

دستام قرمز قرمز شده بود .

وقتی که یخ رو سر جاش گذاشتیم فقط می تونستم با هااااااا کردن دهانم ، گرما به دستام برسونم .

حس و حال بسیار عجیبی داشت .

انشا درباره حمل یک قالب یخ بدون دستکش 1 انشا درباره حمل یک قالب یخ بدون دستکش

انشا دوم

یه روز گرم تابستون بود که توی کوچه با بچه ها داشتیم فوتبال بازی می کردیم که متوجه شدیم یه پیرمرد داره صدامون می کنه .

من اولش فکر کردم با من کار داره همش صدا می زد یه لحظه بیاین .

بازیو تعطیل کردم و با یکی از دوستام به طرف پیرمرد رفتم .

دیدم که یک قالب بزرگ یخ خریده و نمیتونه حملش کنه و از من و دوستم خواهش کرد یخ رو تا در خونش ببریم .

به نظر نمیومد که یخ سنگین باشه اما هیچوقت به سرمای عجیبش فکر نکردم .

روحمونم خبر نداشت که همچین اتفاقی میفته تا قبلش یه دستکش با خودم ببرم .

با دوستم همزمان یخ رو بلند کردیم و راه افتادیم .

اولش فقط یه سرمای خالی بود که کم کم داشت بیشتر حس می شد و تمام سطح دستم رو فرا می گرفت .

خیلی حس عجیبی داشت . این سرما رفته رفته بیشتر می شد و انگار داشت تمام بدنم رو می پوشوند .

کم کم دیگه دستام رو حس نمی کردم و لمس لمس شده بودند .

وای چه مسیر طولانی بود ! با تعجب به درب خانه ها نگاه می کردیم و منتظر بودیم که پیرمرد بگه رسیدیم .

از قیافه دوستم معلوم بود که حس و حالش مثل منه .

تا اینکه به خانه پیرمرد رسیدیم و یخ را درب خانه گذاشتیم تا پسراش بیان ببرن تو خونه ..

دستام کاملا قرمز شده بود و هیچ حسی نداشت .

انشا درباره حمل یک قالب یخ بدون دستکش 2 انشا درباره حمل یک قالب یخ بدون دستکش

انشا درباره حمل یک قالب یخ بدون دستکش

امیدواریم این مطلب از بخش داستان و رمان مورد استقبال شما دوستان عزیز قرار گرفته باشد .

نوشته انشا درباره حمل یک قالب یخ بدون دستکش اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۰ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : ورزش

لاغر شدن و کاهش وزن اصلا آسان نیست اما چند ویتامین وجود دارد که می توانید با استفاده کردن آنها راحتر به وزن دلخواهتان برسید همانطور که در بیشتر مقالات سایت پارکور ورزشی عنوان شده یک رژیم غذایی متعادل اکثر نیازهای ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین میکند . اما اگر از یک رژیم محدود استفاده میکنید (رژیم های کالری شماری )، باید حتما از این ویتامین ها در برنامه غذایی خود بگنجانید پس در ادامه مقاله با ما همراه باشید.

ویتامین

ویتامین B

ویتامین B شامل موارد زیر است:

  • تیامین (B-1)
  • ریبوفلاوین (B-2)
  • نیاسین (B-3)
  • اسید پانتوتنیک (B-5)
  • پیریدوکسین (B-6)
  • بیوتین (B-7)
  • اسید فولیک (B-9)
  • کبالالامین (B-12)

این ویتامین برای ساختار متابولیسم بسیار ضروری است ،ویتامین B به متابولیزه کردن بدن برای کربوهیدرات ، چربی ها و پروتئین و همچنین ذخیره انرژی موجود در غذای مصرفی کمک زیادی میکند .

برای مثال، تیامین، به سلول های بدن کمک می کند تا کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل کنند. به عبارت دیگر سطح پایین این ویتامین به این معنی است که متابولیسم شما در حالت خوبی نیست دلیل بیشتر استاپ های وزنی کمبود ویتامین B می‌باشد.

منابع خوب برای تامین این ویتامین عبارتند از:

  • لوبیا
  • عدس
  • شیر
  • تخم مرغ
  • گوشت بدون چربی
  • کل دانه ها
  • سیب زمینی
  • موز

ویتامین B-12 در هیچ محصول گیاهی پیدا نمیشود ، بنابراین کسانی که از رژیم گیاهخواری پیروی میکنند برای دریافت این ویتامین حتما از مکما های موجود در بازار استفاده کنند.

ویتامین

ویتامین D

بدن انسان قادر است بطور طبیعی این ویتامین ارزشمند را از طریق نور خورشید تامین کند ، اما متاسفانه در برخی نقاط نور خورشید به اندازه کافی نیست و یا زنان بدلیل پوششان ازاین نور به حد کافی بهره مند نیستند از آنجا که این ویتامین برای سیستم ایمنی بدن حیاتی است ادامه مطلب را دنیال کنید تا از وجود این ویتامین در مواد غذایی آگاه شوید و آنها را مصرف کنید.

محققان در تحقیقات بر روی افراد چاق به سطح پایین ویتامین D برخوردند ،نقش دقیق ویتامین D در کاهش وزن نامشخص است. اما مطالعات زیادی در این زمینه نقش این ویتامین را بخوبی نشان میدهد.

غذاها با ویتامین D عبارتند از:

  • روغن کبد ماهی کاد
  • ساردین ها
  • ماهی تن
  • ماهی سالمون
  • زرده تخم مرغ
  • شیر و ماست غنی شده
  • غلات غنی شده

دریافت ویتامین D کافی از مواد غذایی دشوار نیست، بنابراین این غذاها اغلب توصیه می شود. سطح مناسب ویتامین D همچنین به جلوگیری از افسردگی کمک می کند.

ویتامین

آهن

آهن نقش مهمی در ایجاد انرژی از مواد مغذی در بدن دارد. آهن کمک می کند تا اکسیژن به تمام سلول های بدن ، از جمله ماهیچه های انتقال یابد که همین عمل به سوحتن چربی ها و لاغر شده کمک میکند. فقر آهن منجر به کم خونی کمبود آهن می شود که یکی از کمبودهای رایج تغذیه ای می باشد.

علائم آنمی فقر آهن خستگی، ضعف و سطح پایین انرژی است. سطح پایین آهن در بدن نیز استقامت فیزیکی و عملکرد ورزشی شما را کاهش می دهد.

شما می توانید میزان سطح آهن بدن خود را با غذاهای زیر افزایش دهید:

  • گوشت لخم – گوشت کم چربی
  • صدفها
  • لوبیا
  • اسفناج

بدن شما نوعی از آهن موجود در گوشت را جذب می کند که از آهن موجود در منابع گیاهی استفاده می کند. خوردن غذاهای غنی از آهن همراه با منبع ویتامین C مانند توت فرنگی یا گوجه فرنگی می تواند به بهبود جذب کمک کند. زنان مبتلا به دوره های شدید قاعدگی و افرادی که اغلب اهدا کننده خون هستند، بیشتر مستعد ابتلا به کمبود آهن هستند. اگر در معرض خطر کمبود آهن هستید، با پزشک خود درباره مکمل آهن صحبت کنید. مکمل های آهن را با غذا مصرف کنید و فیبر بیشتری را به رژیم خود اضافه کنید، زیرا مکمل های آهن می توانند متابولیسم شما را بالا ببرند.

ویتامین

منیزیم

منیزیم برای تولید انرژی در بدن ضروری است. این ماده معدنی در بیش از ۳۰۰ سیستم آنزیمی به عنوان یک کوآفکتور عمل می کند. این سیستم ها مسئول طیف گسترده ای از واکنش های بدن هستند، از جمله:

  • کنترل قند خون
  • تنظیم فشار خون
  • حفظ استخوان ها
  • حفظ عملکرد سیستم عصبی به طور صحیح

بهترین منابع منیزیم عبارتند از:

  • آجیل
  • دانه ها
  • حبوبات
  • سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج

شما ممکن است بخواهید چند انگشت در دست برای افزایش انرژی سریع نگه دارید و بنابراین شما به راحتی در حالی که رژیم غذایی خود را از دست می دهید، به خصوص اگر شما در حال کار بسیار. فقط آجیل را فراموش نکنید چون کالری زیادی دارند.

نظیر بسیاری از مواد مغذی دیگر، نظرسنجی های نشان می دهد که مصرف منیزیم بسیار پایین است. می توانید با مصرف مکمل های منیزیم آماده در داروخانه ها اطمینان حاصل کنید که منیزیم کافی دریافت کرده اید.

هشدار: دوزهای بالای مکمل ها یا داروها ی منیزیم اغلب باعث اسهال می شوند.

ویتامین

عصاره چای سبز

چای سبز به افزایش مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی کمک می کند و تولید و جذب چربی را کاهش می دهد. عصاره این نوشیدنی محبوب، حاوی عناصر قوی آنتی اکسیدان فلاونوئیدها شناخته شده به عنوان catechins است. چای سبز حاوی دوز پائیینی از کافئین است. مطالعات زیادی نشان داده است که مصرف مداوم این چای باعث کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن میگردد و اشتهای آنها را بطور چشمگیری کاهش میدهد.

با وجود اینکه این چای بنظر طبیعی و کم خطر است اما باید توجه داشته باشید عصاره این چای در برخی انسانها ایجاد حساسیت گوارشی میکند و یا موجب سرگیجه و افت فشار میشود ، بنابراین در صورتیکه بعد از مصرف دچار بهم ریختگی شدید مصرف این چای را متوقف کنید.

مکمل های بی تاثیر در کاهش وزن :

لیست مکمل هایی که ادعا می کنند متابولیسم و چربی سوزی را افزایش می دهد بسیار بلند بالا است. اما متأسفانه تحقیقات کافی برای اثبات این ادعاها  وجود ندارند .

این یک لیست جامع نیست. اما در حال حاضر هیچ مدرکی کافی برای اینکه مکمل های زیر باعث کاهش وزن و یا افزایش عضله بی خطر می شوند، وجود ندارد:

  • سینافین (synephrine)
  • کارنیتین carnitine
  • اسید لینولئیک کنجوج (conjugated linoleic acid )
  • forskolin
  • کروم (chromium)
  • فوکوکسانین (fucoxanthin)
  • Garcinia cambogia
  • اترادا (ephedra)

ویتامین

با پزشک خود مشورت کنید

اگر از مصرف ویتامین یا مکمل برای کاهش وزن استفاده می کنید، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند مزایای و خطرات بالقوه هر مکمل را برای شما توضیح دهند. این امر مخصوصا برای افرادی که باردار هستند، شیردهی می کنند یا افرادی که بیماری های اولیه مانند فشار خون بالا، دیابت یا بیماری های قلبی، دارند ضرورت بیشتری دارد. اگر بعد از مصرف یک مکمل، عوارض جانبی را تجربه کردید، از مصرف آن خودداری کنید و با پزشک خود تماس بگیرید.

حتما برچسب روی مکمل ها را با دقت مطالعه کنید اگر دقت نکنید، همچنین، به تاریخ انقضا قبل از مصرف مکمل توجه کنید. ویتامین ها در طول زمان قدرت خود را از دست می دهند. شما باید مکمل هایی را که از تاریخ انقضای آنها گذشته است، کنار بگذارید.

نکات مهم پایانی

ویتامین ها و مواد معدنی ممکن است به کاهش وزن شما کمک زیادی بکنند. اما باید بدانید وزنتان فقط با مصرف ویتامین ها پائین نمی آید بلکه باید از یک رژیم متعادل کاهش وزن استفاده و پیروی کنید زیرا ویتامین ها و مکمل ها به خودی خود کاری از پیش نمیبرند مگر اینکه به میزان مناسب کالری مصرف نمایید برای این منظور میتوانید اینجا کلیک کنید تا به انواع رژیم های پارکور ورزشی دسترسی پیدا کنید .

نکته مهم دیگر اینکه در کنار رژیم غذایی و مصرف مکمل ها از انجام تمرینات ورزشهای غافل نشوید.کارشناسان معتقدند که برای داشتن عمر طولانی، پیروی از الگوی کلی غذای سالم و کاهش مصرف کالری ، مصرف ویتامین ها و شرکت در فعالیت های بدنی ضروری است .

بیشتر ویتامین های مورد نیاز، مواد معدنی و سایر مواد مغذی باید از مواد غذایی باشد. ویتامین می توانند به رفع هر گونه ریزش و استاپ وزنی کمک کنند. تعادل ویتامین ها در بدن  به افزایش انرژی لازم برای مدیریت استرس، خلق و خوی مثبت و کاهش خستگی کمک شایانی کند.

خواهشمند است دوستانی که این ویتامین ها و مکمل ها  را امتحان کردند و یا تجربه ای در این زمینه دارند، نتیجه بدست آمده را با دوستانشان در کامنت همین مقاله به اشتراک بگذارند.

برای محاسبه BMI بدن بر روی لینک کلیک نمایید.

برای مطالعه مقالات بیشتر و آشنایی با ما اینجا کلیک کنید

نوشته ۵ ویتامین برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن اولین بار در پارکور ورزشی. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۰ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : متن

عکس جالب اکبر عبدی در نقش ترامپ

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان عکس جالب اکبر عبدی در نقش ترامپ در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

عبدالله اسکندری گریمور سینما و تلویزیون ایران به تازگی عکسی از اکبر عبدی در نقش ترامپ را در پیج اینستاگرام خود منتشر کرد .

در این عکس اکبر عبدی بازیگر محبوب کشورمان شبیه ترامپ گریم شده است .

این عکس به سرعت در فضای مجازی در حال انتشار است .

عبدالله اسکندری درباره این گریم گفت که قرار نبود که اکبر عبدی نقش ترامپ را بازی کند بلکه تنها می خواستیم گریم او چهره ترامپ را تداعی کند وگرنه می توانستم چهره او را مثل خود ترامپ کنم .

وی درباره اکبر عبدی گفت که او مرد هزار چهره است و خوب می توان صورت او را گریم کرد .

در ادامه شما عزیزان را به دیدن عکس های اکبر عبدی با گریم ترامپ دعوت می کنیم :

عکس جالب اکبر عبدی در نقش ترامپ 1 عکس جالب اکبر عبدی در نقش ترامپ

عکس جالب اکبر عبدی در نقش ترامپ

عکس جالب اکبر عبدی در نقش ترامپ 2 عکس جالب اکبر عبدی در نقش ترامپ

پیشنهاد می کنیم به سایر مطالب بخش عکس فیلم و سریال سر بزنید .

نوشته عکس جالب اکبر عبدی در نقش ترامپ اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۰ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : متن

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید شاهین میری به تو وابستم

اینار آهنگی جدید از شاهین میری بنام به تو وابستم با متن و دو کیفیت عالی از آپ موزیک

شعر و آهنگسازی : شایان اشراقی /  تنظیم کننده : اکتاو

Download New Song BY : Shahin Miri – Be To Vabastam With Text And Direct Links In UpMusic

ئهقه دانلود آهنگ جدید شاهین میری به تو وابستم

متن آهنگ به تو وابستم شاهین میری

♪♪♫♫♪♪♯
میدونی مثل تو زیاد نیست که نسبت به عشقم بیخیالی ♪♯
میدونی کاسه ی عشقتو به من پر نیستش و ما نداریم خالی ♪♯
پر شدیم از تو ما من و قلبم بدون که جنونه تهش این بازی ♪♯
نگو ندیدی منو که از من دل بردی و بم دل نمیبازی ♪♯
نمیدونم ولی دنیات نمیره از سرم که رد کردی منو من گیج و ویج و مسخرم ♪♯
نمیتونی بدون عشق من تو آخرش نمیدونم که میدونی نمیتونم منم ♪♯
نمیدونم ولی دنیات نمیره از سرم که رد کردی منو من گیج و ویج و مسخرم ♪♯
نمیتونی بدون عشق من تو آخرش نمیدونم که میدونی نمیتونم منم ♪♯

♪♯♪♯

به تو وابستم عادت نشد به نبودنت آخر سر به تو وابستم بعد تو خود اصلیمو یادم رفت ♪♯
این روزا از من دوری اما کنارمی لامصب به خدا خستم به تو وابستم ♪♯
نمیدونم ولی دنیات نمیره از سرم که رد کردی منو من گیج و ویج و مسخرم ♪♯
نمیتونی بدون عشق من تو آخرش نمیدونم که میدونی نمیتونم منم ♪♯
نمیدونم ولی دنیات نمیره از سرم که رد کردی منو من گیج و ویج و مسخرم ♪♯
نمیتونی بدون عشق من تو آخرش نمیدونم که میدونی نمیتونم منم ♪♯

شاهین میری به تو وابستم

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید شاهین میری به تو وابستم

  • تاریخ : ۲۰ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : متن

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید کامران مولایی تکراری

همین حالا دانلود کنید آهنگ جدید کامران مولایی بنام تکراری با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر و آهنگسازی : حسن اطاعتی / تنظیم کننده : مهدی بابایی

Exclusive Song: Kamran Molaei – “Tekrari” With Text And Direct Links In UpMusic

Kamran Molaei Tekrari دانلود آهنگ جدید کامران مولایی تکراری

متن آهنگ تکراری کامران مولایی

♪♪♫♫♪♪♯

میگی دست بردار بذار راحت شم بذار آروم از پیش تو رد شم
مگه میتونم بری آروم شم مگه میشه مثل تو بد شم ♪♪♫♫♪♪♯
دیگه بی احساس نگو قسمت نیست اینکه میخوامت از رو عادت نیست
آخه بی انصاف دلم آشوبه چجوری بی من حال تو خوبه
من خونه احساسمو با عشق تو ساختم من نمیتونم واستم بری ببینم باختم
من هنوزم عاشقتم  ♪♪♫♫♪♪♯
تو مگه چی شد گرفتی فاصله با من تو نگو تو این خونه دیگه جای تو یا من
تو بری میمیرم از غم

UpMusicTag دانلود آهنگ جدید کامران مولایی تکراری

نگو باید خاطره هام واسه همیشه پاک شه واست مهم نیست دل منه پشت سرت هلاک شه
نگو دیگه خسته شدی میلی به موندن نداری جوری که حتی نمیخوای منو به یادت بیاری ♪♪♫♫♪♪♯
من خونه احساسمو با عشق تو ساختم من نمیتونم واستم بری ببینم باختم
من هنوزم عاشقتم
تو مگه چی شد گرفتی فاصله با من تو نگو تو این خونه دیگه جای تو یا من  ♪♪♫♫♪♪♯
تو بری میمیرم از غم

کامران مولایی تکراری

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید کامران مولایی تکراری

  • تاریخ : ۲۰ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : متن , ورزش

بانک شهر در چه تاریخی فعالیت خود را به عنوان یک بانک مستقل آغاز کرد

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان بانک شهر در چه تاریخی فعالیت خود را به عنوان یک بانک مستقل آغاز کرد در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

در ادامه با ما همراه باشید تا با تاریخچه بانک شهر به صورت کامل آشنا شوید .

در سال ۱۳۸۷ موسسه مالی و اعتباری شهر با مجوز بانک مرکزی با سهام داری شهرداری های تهران و سایر کلانشهرهای کشور ، با سرمایه ای معادل ۱۵۰۰ میلیارد ریال تاسیس و فعالیت رسمی خود را شروع کرد .

بدین ترتیب شهرداری ها چهره ‌نوینی را به خود گرفتند .

بانک شهر در چه تاریخی فعالیت خود را به عنوان یک بانک مستقل آغاز کرد بانک شهر در چه تاریخی فعالیت خود را به عنوان یک بانک مستقل آغاز کرد

بانک شهر در چه تاریخی فعالیت خود را به عنوان یک بانک مستقل آغاز کرد

تامین نیاز شهرداری ها به اعتبارات کلان ، تامین نقدینگی و سرمایه و پوشش هزینه ها و مخارج شهر در راستای تحقق توسعه شهری و تجربه خودکفایی انگیزه ای اصلی برای برداشتن این گام بزرگ بود .

از طرف دیگر تاثیر و کارآمدی این موسسه بر حوزه عملکرد شهرداری ها و نیاز روز افزون به آسان شدن و بهره برداری از سایر ظرفیت ها و خدمات مالی و اعتباری و گسترش دایره مشتریان داخلی و خارجی همزمان با پیگیری های فراوان مدیران ارشد شهرداری تهران و کلانشهرها و افزایش سرمایه توسط سهام داران تا سقف ۲۰۰۰ میلیارد ریال باعث شد بانک شهر در تاریخ ۲۱/۱۱/۸۸ فعالیت خود را به عنوان یک بانک مستقل به صورت رسمی آغاز کند .

پیشنهاد می کنیم از سایر مطالب اخبار اقتصادی دیدن نمایید .

نوشته بانک شهر در چه تاریخی فعالیت خود را به عنوان یک بانک مستقل آغاز کرد اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۰ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : ورزش

به گزارش پارکور ورزشینیوز، 

بازی هری کین در ماه‌های اخیر آنقدر درخشان بوده که طرفداران زیادی در دیگر کشورها پیداکرده است.

به عنوان مثال «سامی خدیرا» هر زمان که هاتسپرز بازی داشته و امکان تماشای آن از طریق تلویزیون را دارد،‌بازی کین را دیده است.خدیرا که اکنون به عنوان لژیونر در تیم یوونتوس توپ می‌زند،در مصاحبه‌ای اعلام کرد گلزن تیم ملی انگلیس را در بالاترین سطح می‌بیند.

هافبک ژرمنی که همراه با یوونتوس مجبور است در مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا با هاتسپرزی‌ها دیدار کند، اظهار داشت:از نظر من هری کین در مقطع کنونی،کامل‌ترین مهاجم دنیا است.او حتی در مرتبه‌ای بالاتر از رقبایی مثل گونزالو ایگواین و روبرت لواندوفسکی قراردارد.

بازیکن یووه افزود:کین از نظر فیزیکی بسیار قوی است،‌در بازی با سر خوب کار می‌کند، از سرعت بالایی برخوردار بوده و با پا خوب کار می‌کند.او قادر است با توپ را به خوبی پیش ببرد و با درییل‌های زیبا، گل بزند.از این نظر من او را بازیکنی استثنایی می‌دانم.

انتهای پیام/ا

  • تاریخ : ۲۰ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : ورزش

راه حل های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد.این راه ها که شاید خیلی از ما در برهه ای از زمان از آنها استفاده کرده ایم تا به وزن دلخواهمان برسیم شامل انواع رژیم های لاغری ، ورزشهای هوازی و غیر هوازی، قرص ها، داروها و مکمل های طبیعی و شیمیایی می باشد.

در این مقاله می خواهیم با هم به بررسی چند قرص لاغری که ادعا می شود که به ما در از دست دادن وزن و لاغری کمک میکند  ،و یا حداقل کاهش وزن را برای ما آسان تر میکند بپردازیم.

قرص لاغری

مکمل ها و قرص های لاغری از طریق زیر به کاهش وزن کمک میکنند:

  1. کاهش اشتها، و افزایش احساس سیری در نتیجه مصرف کالری کمتر و کمک به لاغری.
  2. جذب چربی را کاهش می دهد و کالری کمتری مصرف میکنید
  3. افزایش سوزاندن چربی ها .

در اینجا ۱۱قرص کاهش وزن و مکمل های  لاغری از نظر علمی مورد بررسی قرار میگیرد.

 

۱٫عصاره گیاه گارسینیا کامبوجیا Garcinia Cambogia

قرص لاغری

گارسینیا کامبوجیا  پس از اینکه در برنامه دکتر اوز در سال ۲۰۱۲ معرفی شد، در سراسر جهان محبوب شد. این میوه کوچک و سبز بسیار شبیه کدو تنبل است.

پوست میوه حاوی اسید هیدروکسی تریک (HCA) است. این عنصر فعال در عصاره گریسینیا کامبوژیا است که به عنوان قرص رژیم غذایی عرضه می شود.

چگونه کار می کند: مطالعات انجام شده بر روی حیپارکور ورزشیت نشان می دهد که این گیاه آنزیم تولید کننده چربی در بدن را مهار می کند و سطح سروتونین را افزایش می دهد، که به طور بالقوه باعث کاهش میل به غذا میشود .

بررسی های انجام شده در سال ۲۰۱۱ که در ۱۲ مطالعه بر روی گارسینیا مشاهده شد، نشان داد که به طور متوسط مصرف این دارو ​​در طی چند هفته باعث کاهش وزن حدود ۱کیلوگرم میشود .

عوارض جانبی: هیچ گزارش ای از عوارض جانبی جدی وجود ندارد، اما برخی گزارشات از مشکلات گوارشی خفیف وجود دارد.

۲٫ قرص لاغری هیدروکسی کات

قرص لاغری

بیش از یک دهه است که هیدروکسی کات یکی از محبوب ترین مکمل های کاهش وزن در جهان میباشد.

انواع مختلفی وجود دارد، اما شایع ترین آن به سادگی “Hydroxycut” نامیده می شود.

اثربخشی: یک مطالعه نشان داد که این دارو باعث کاهش وزن ۲۱ کیلوگرم طی یک دوره ۳ ماهه شد.

عوارض جانبی: اگر شما کافئین حساس هستید، ممکن است دچار اضطراب، خارش، لرزش، حالت تهوع، اسهال و تحریک پذیری باشید.

نکته مهم : متاسفانه، تنها یک مطالعه در این مکمل وجود دارد و هیچ اطلاعاتی در مورد اثربخشی درازمدت وجود ندارد. تحقیقات بیشتری لازم است.

۳٫کافئین

قرص لاغری

کافئین یکی از پر مصرف ترین و معمول ترین مواد روانگردان  در جهان است .

کافئین به طور طبیعی در قهوه، چای سبز و شکلات تیره یافت می شود و به بسیاری از غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی ها اضافه می شود.

کافئین یک تقویت کننده متابولیسم شناخته شده است و اغلب به مکمل های کاهش وزن تجاری اضافه می شود.

چگونه کار می کند: مطالعات کوتاه مدت نشان داده اند که کافئین می تواند سوخت و ساز بدن را تا ۱۱ درصد افزایش دهد و تا ۲۹ درصد باعث افزایش سوزاندن چربی  می شود.

اثربخشی: برخی مطالعات نشان می دهد که کافئین می تواند باعث کاهش وزن در انسان شود.

عوارض جانبی: در برخی افراد، مقدار بالا کافئین می تواند باعث اضطراب، بی خوابی، خستگی، تحریک پذیری، حالت تهوع، اسهال و سایر علائم شود. کافئین نیز اعتیاد آور است و می تواند کیفیت خواب شما را کاهش دهد.

 

۴٫ قرص لاغری Orlistat (Alli)

Orlistat دارویی است که تحت نام Alli یا Xenical به فروش می رسد.

نحوه کارکرد : این قرص کاهش وزن با جلوگیری از تجزیه چربی در روده کار می کند، و چربی های موجود در غذا را از طربق مدفوع دفع میکند .

اثربخشی: بر اساس یک بررسی بزرگ از ۱۱ مطالعه، ارلستات می تواند کاهش وزن ۳ کیلوگرم را افزایش دهد .

همچنین در برخی مطالعات نشان داده شده است که Orlistat به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کرده است .

عوارض جانبی: این دارو دارای بسیاری از عوارض جانبی گوارشی است، از جمله مدفوع شل و چرب، نفخ شکمی، حرکات مکرر روده ای که کنترل آن برای خیلی ها سخت است همچنین ممکن است به کمبود ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A، D، E و K منجر شود.

معمولا برای رفع عوارض جانبی توصیه می شود که رژیم کم چربی را در هنگام مصرف این قرص داشته باشید.

۵٫قرص لاغری Raspberry Ketones

قرص لاغری

Raspberry Ketones یک ماده از عناصر تمشک است. این قرص با افزایش سطح هورمونی به نام آدوبونکتین باعث کاهش وزن میگردد.

از عوارض جانبی این قرص لاغری میتوان به افزایش حساسیت و ایجاد خارش اشاره کرد .

۶٫عصاره قهوه سبز

قرص لاغری

دانه های قهوه ی سبز، همان دانه های قهوه ی معمولی است که بو نداده اند.

قهوه سبز حاوی دو ماده ” کافئین و اسید کلروژنیک ” است که به کاهش وزن، کمک می کند.

کافئین سوختن چربی را افزایش می دهد و اسید کلروژنیک می تواند باعث کاهش کربوهیدرات ها در روده شود.

اثربخشی : مطالعات انسانی زیادی نشان داده اند که عصاره قهوه سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند و باعث کاهش وزن ۵ کیلوگرمی در ماه شود.

از مزایای دیگر این قرص لاغری میتوان به آنتی اکسیدان بودن آن و همچنین  به کاهش سطح قند خون و کاهش فشار خون اشاره کرد.

عوارض جانبی قرص لاغری قهوه سبز آن مشابه کافئین است . اسید کلروژنیک موجود در آن همچنین ممکن است منجر به اسهال شود و در برخی از افراد ممکن است ایجاد حساسیت کند.

۷٫قرص لاغری گلوکومنن (Glucomannan)

قرص لاغری

گلوکومنن نوعی فیبر است، گلوکومنن آب را جذب می کند و به ژل تبدیل می شود. و مصرف آن موجب احساس پری و سیری در شما می کند و در نتیجه کالری کمتری مصرف می کنید.

اثربخشی: سه مطالعۀ انسانی نشان داد که گلوکومنان همراه با رژیم غذایی سالم می تواند به افراد کمک کند که ۵ کیلوگرم وزن در ۵ هفته از دست بدهند.

مزایای دیگر: Glucomannan فیبر است که می تواند باکتری های مفید روده را تغذیه کند. همچنین می تواند قند خون، کلسترول خون و تری گلیسیرید را کاهش دهد و در برابر یبوست بسیار موثر است.

عوارض جانبی قرص لاغری Glucomannan  ایجاد التهاب، استفراغ و مدفوع نرم است البته در صورتی که مصرف آن با برخی از داروهای خوراکی دیگر تداخل پیدا کند.

مهم است که گلوکومنان را حدود نیم ساعت قبل از غذا و با یک لیوان آب مصرف کنید.

۸٫قرص لاغری مراتریم (Meratrim)

قرص لاغری

Meratrim یکی از تازه واردان در بازار قرص رژیم غذایی است که از ترکیب دو عصاره گیاهی است که موجب بالابردن متابولیسم در فرد میگردد و موجب افزایش سوختن چربی های اضافه می شود.

اثربخشی: تا کنون، تنها یک مطالعه در مورد Meratrim انجام شده است. در مجموع ۱۰۰ نفر از افراد چاق در یک رژیم غذایی سالم ۲۰۰۰ کالری قرار گرفتند که شامل دو گروه از افراد که گروه اول مراتریم مصرف کردند و گروه دوم شبه دارو ،  پس از ۸ هفته، گروهی که  مراتریم مصرف کردند ، ۵ کیلو وزن و ۱۱٫۹ سانتی متر از سایز کمرهای خود را از دست داده اند. همچنین کیفیت زندگی آنها را بهبود بخشیدند و میزان قند خون، کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش دادند.

و هنوز عوارض جانبی گزارش نشده است.

۹٫عصاره چای سبز

ویتامین

عصاره چای سبز یک عنصر محبوب در بین مکمل های کاهش وزن است.

این به این دلیل است که مطالعات متعدد آنتی اکسیدان اصلی آن،بنام EGCG را برای کمک به چربی سوزی ثابت کرده است.

اعتقاد بر این است که عصاره چای سبز فعالیت نوراپی نفرین (نوراپینفرین یا نورآدرنالین (NE ) ماده‌ای با چند وظیفه‌است،  و هورمون آزاد شده از غدد فوق کلیوی است که می‌تواند به عنوان پیامرسان عصبی در سیستم سمپاتیک عمل کند.) را افزایش می دهد، این هورمون سوختن چربی ها را افزایش می دهد.مطالعات انسانی بسیاری نشان داده اند که عصاره چای سبز می تواند سوختن چربی را افزایش دهد و باعث کاهش چربی، به ویژه در ناحیه شکم گردد.

۱۰٫قرص لاغری لینولئیک اسید (CLA)

قرص لاغری

مکمل CLA، یکی از قرص های لاغری محبوب و رایج در این سال ها بوده است .

این مکمل یکی از چربی های ترانس مفید برای بدن است و به طور طبیعی در برخی غذاها مانند پنیر و کره محلی یافت می شود.

CLA می تواند اشتها را کاهش و سوخت و ساز بدن را افزایش دهد . با این قرص لاغری می توانید حدود ۱ کیلوگرم در هر هفته وزن کم کنید البته این در صورتی است که از یک رژیم کاهش وزن متعادل هم

CLA می تواند عوارض جانبی گوارشی مختلفی ایجاد کند و ممکن است اثرات مضر در طولانی مدت داشته باشد، که به طور بالقوه به کبد چرب، مقاومت به انسولین و افزایش التهاب منجر گردد.

۱۱٫ قرص لاغری فورسکولین (Forskolin)

قرص لاغری

این قرص لاغری ، عصاره یک گیاه از خانواده نعناع است که ادعا می کند برای از دست دادن وزن موثر است.
اعتقاد بر این است که این قرص لاغری سطح ترکیبات داخل سلول (cAMP) را افزایش می دهد که ممکن است باعث سوزاندن چربی شود.

نکات پایانی مهم

شاید در گذشته و یا در حال حاضر شما  قرص لاغری مصرف میکنید ، نکته مهمی که باید به آن توجه کنید اینست که هیچ قرص لاغری به تنهایی کاربرد ندارد و این قبیل مکمل ها و راههای کاهش وزن موقتی است و در صورت مصرف طولانی عوارض جانبی جدی در شما ایجاد کرده و شما دچار استاپ وزنی خواهید شد ، گرفتن نتیجه از قرص های لاغری فقط در صورتیکه شما از یک رژیم مناسب و مطمعن لاغری پیروی کنید میسر می باشد ، بهترین و توصیه شده ترین روش  لاغری و تناسب کاهش کربوهیدرات و چربی و افزابش پروتئین در برنامه روزانه در کنار انجام فعایت های منظم ورزشی می باشد.

برای محاسبه BMI بدن بر روی لینک کلیک نمایید.

برای مطالعه مقالات بیشتر و آشنایی با ما اینجا کلیک کنید

 

 

نوشته ۱۱ قرص لاغری محبوب در جهان اولین بار در پارکور ورزشی. پدیدار شد.

صفحه 30 از 806
»...1020 قبلی 26272829303132333435 بعدی 405060...«